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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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孩子上學預防中暑，需注意環境、穿著、飲食、水分補充及作息等。 1.環境：避免長時間暴露在高溫、高濕和強烈陽光下。在炎熱時段，盡量減少戶外活動，如必須外出，選擇陰涼處行走。 2.穿著：穿著輕薄、透氣、吸汗的衣物，顏色以淺色為宜，有助于反射陽光和熱量。 3.飲食：多吃新鮮蔬果，如西瓜、黃瓜、西紅柿等，補充水分和維生素。避免油膩、辛辣食物。 4.水分補充：隨身攜帶水杯，定時飲水，不要等到口渴才喝。 5.作息：保證充足睡眠，有助于恢復體力和提高身體抵抗力。 總之，預防孩子上學中暑需要從多個方面入手，家長和孩子都要有預防意識，養成良好的生活習慣，才能有效避免中暑的發生。
2025-02-12 18:58
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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中醫科
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高溫可以引起體溫調節功能紊亂，在烈日下曝盼或高溫環境下重體力勞動一定時間后，出現大汗、口渴、乏力、頭暈、胸悶等癥狀時為中暑癥狀。建議做好避暑工作，陽光強烈外出時建議做好防曬工作，可帶遮陽帽等防曬措施。
2015-12-18 01:50
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