中學生跑步后小腿肚腫痛但彩超正常，可能是肌肉疲勞、拉傷、乳酸堆積、肌肉炎癥或局部循環不良等原因導致。一般經過適當處理和休息多可緩解，能否繼續運動需視具體情況而定。 1. 肌肉疲勞：長時間跑步使肌肉過度勞累，產生酸痛感。應適當休息，可進行輕柔的按摩。 2. 肌肉拉傷：運動強度過大可能導致肌肉纖維輕微撕裂。需停止運動，冷敷受傷部位，抬高患肢。 3. 乳酸堆積：代謝產物乳酸在肌肉中積累。通過熱敷、伸展運動促進代謝。 4. 肌肉炎癥：無菌性炎癥也會引起腫痛。可在醫生指導下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、對乙酰氨基酚。 5. 局部循環不良：血液回流不暢。休息時抬高腿部，促進血液回流。 總之，在小腿肚腫痛未完全恢復前，不建議繼續劇烈運動。若腫痛持續不緩解或加重，應及時就醫，在醫生指導下進行治療和康復。

您好！根據您的描述，訓練后雙小腿腫痛、檢查正常，考慮大量體力訓練后，血液回流欠佳引起。建議逐步增加訓練強度，訓練完晚上回去用溫水泡腿，晚上睡覺可適當抬高雙腿，祝您健康！

您好，你的癥狀中醫認為是腎虛氣滯血瘀、氣血不通脹痛癥狀痛則不通，中醫認為是由于勞累過度造成的氣滯血瘀、氣血不通脹痛，建議及早采用針灸活血止疼的方法治療，配合灸療效果更好。