踝關節疼痛且活動加重、有時腫、晨起疼痛加重，可能由外傷、關節炎、痛風、腱鞘炎、滑膜炎等引起。 1.外傷：踝關節扭傷或拉傷可導致。受傷后應立即休息、冰敷、加壓包扎和抬高患肢。若損傷嚴重，可能需要手術修復。 2.關節炎：如骨關節炎、類風濕關節炎等。治療包括藥物治療（如塞來昔布、雙氯芬酸鈉、氨基葡萄糖）、物理治療、運動康復等。 3.痛風：血尿酸水平升高所致。需控制飲食，減少高嘌呤食物攝入，服用降尿酸藥物（如別嘌醇、非布司他、苯溴馬隆）。 4.腱鞘炎：長期勞損引起。可通過休息、熱敷、局部注射糖皮質激素等治療。 5.滑膜炎：多因感染或創傷。治療有休息、抗炎藥物（如布洛芬、美洛昔康）應用、抽取積液等。 出現踝關節疼痛應及時就醫，明確病因，進行針對性治療。同時，注意休息，避免過度活動。

跟腱炎不宜根治。不過規范治療可以緩解病情。1、停止跑步,墊高鞋跟減少跟腱張力,只要不引起疼痛即應加強腘繩肌彈性練習,穿軟底鞋以保證第一跖趾關節的屈曲.但鞋跟要堅硬.若跟腱無疼痛,可做足趾抬高練習以增加跟腱肌力.跟腱愈合前應避免快速上下坡跑步.2、物理治療是關鍵。最關鍵的方法是在膝關節伸直的情況下讓腓腸肌伸展，以及在膝關節略彎曲的情況下讓比目魚肌伸展。力量加強訓練、超聲療法以及電刺激療法也都可以被應用于物理治療之中。用一個腳跟抬高器來對局部進行矯形有時可以幫助跟腱的放松。將踝關節固定在自然狀態（90度）的夜間夾板可以幫助你防止小腿肌肉的緊繃。3，局部藥物注射治療。如曲安奈德注射液等。對癥口服藥物布洛芬。