下環后需要注意休息與衛生、觀察身體狀況、避免劇烈運動、注意飲食、短期內避免性生活等。 1. 注意休息與衛生：下環后身體需要一定時間恢復，應保證充足的睡眠，每天用溫水清洗外陰，保持局部清潔干燥。 2. 觀察身體狀況：密切留意有無陰道出血、腹痛、發熱等異常癥狀。若出血較多或腹痛嚴重，應及時就醫。 3. 避免劇烈運動：如跑步、跳躍、重體力勞動等，以防引起環的移位或加重出血。 4. 注意飲食：多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如瘦肉、魚類、新鮮蔬菜和水果，避免食用辛辣、生冷、油膩的食物。 5. 短期內避免性生活：下環后的 2 周內應避免性生活，以免造成感染或影響子宮恢復。 6. 遵醫囑用藥：如有需要，應按照醫生的建議服用抗感染、止血等藥物，如阿莫西林、甲硝唑、云南白藥等。 總之，下環后的注意事項較多，需要認真對待，如有任何不適，一定要及時到正規醫院就診。

你好，放入的環已到了規定年限，應及時到醫院將環取出，以免環在子宮內變形或失效。一般金屬環可存放20年，硅橡膠的V型環可存放7－－10年，銅套的T型環可存放10－－15年，取出節育環易后建議口服消炎藥物預防感染，注意陰部衛生，避免性生活。