控制過(guò)強(qiáng)的性欲需要從多個(gè)方面入手，包括心理調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)鍛煉、社交活動(dòng)以及必要時(shí)的醫(yī)學(xué)干預(yù)等。 1.心理調(diào)節(jié)：保持良好的心態(tài)，避免焦慮和緊張，通過(guò)冥想、深呼吸等方式放松自己。認(rèn)識(shí)到性欲過(guò)強(qiáng)可能帶來(lái)的問(wèn)題，增強(qiáng)自我控制意識(shí)。 2.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足的睡眠。避免接觸刺激性的色情內(nèi)容，減少對(duì)性的過(guò)度關(guān)注。 3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、游泳、瑜伽等，有助于釋放身體的能量，緩解性沖動(dòng)。 4.社交活動(dòng)：積極參與社交，擴(kuò)大人際交往圈子，豐富生活，轉(zhuǎn)移對(duì)性的注意力。 5.醫(yī)學(xué)干預(yù)：如果性欲過(guò)強(qiáng)嚴(yán)重影響生活，可能需要就醫(yī)。醫(yī)生會(huì)評(píng)估情況，必要時(shí)可能會(huì)使用藥物治療，如氯丙嗪、奮乃靜、氟哌啶醇等。但藥物治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 總之，控制過(guò)強(qiáng)的性欲需要綜合多種方法，并且要有耐心和毅力。如果問(wèn)題持續(xù)存在且嚴(yán)重困擾，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

你好，這建議行內(nèi)分泌等檢查,必要時(shí)取前列腺液化驗(yàn)檢查,看是否存在炎癥建議轉(zhuǎn)移注意力，不要穿過(guò)于緊的內(nèi)褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等.有睡眠需求的時(shí)候再上床睡覺(jué).早晨不要念床,醒來(lái)后即使起床.以免想入非非