高血壓患者的日常護理，主要包括飲食控制、適度運動、規律作息、情緒管理和定期監測血壓等。 1.飲食控制：減少鈉鹽攝入，每天不超過 6 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；控制脂肪攝入，少吃油膩食物；避免暴飲暴食，保持飲食規律。 2.適度運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、慢跑、游泳、太極拳等，每周至少 150 分鐘，運動強度要適中，避免劇烈運動。 3.規律作息：保證充足的睡眠，每天 7 - 8 小時；避免熬夜，養成良好的作息習慣。 4.情緒管理：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，可通過聽音樂、旅游等方式放松。 5.定期監測血壓：建議每天測量血壓，了解血壓變化，如有異常及時就醫調整治療方案。 總之，高血壓患者的日常護理需要從多個方面入手，長期堅持，才能有效控制血壓，減少并發癥的發生。

一般高血壓藥是需要終生服用的，而且高血壓藥物有很多。都是針對不同的癥狀服用的建議最好是到正規醫院的心內科檢查一下，在醫生的指導下用藥。自己最好不要胡亂吃

目前臨床上沒有徹底的根治高血壓的方法和藥物，針對原發性高血壓主要是用降壓藥來控制血壓。要堅持吃藥，不能隨意停藥。你現在可以口服點卡托普利片，腸溶阿司匹林片，鹽酸氟桂利嗪膠囊。同時要化驗血流變，了解血脂血糖的情況，如果有問題也要同時治療。飲食宜清淡，低鹽低脂肪飲食，戒煙戒酒，注意減肥，堅持鍛煉身體。定期測量血壓。