輕度骨質疏松患者應重視疾病，通過飲食調整、適當運動、補充鈣劑和維生素 D、預防跌倒、定期復查等方式改善病情。 1. 飲食調整：多攝入富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、綠葉蔬菜等，減少咖啡、碳酸飲料的攝入。 2. 適當運動：進行如散步、慢跑、游泳等有氧運動，增強骨骼力量。 3. 補充鈣劑和維生素 D：可選擇碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等鈣劑，以及維生素 D 滴劑。但需遵醫囑。 4. 預防跌倒：保持生活環境安全，避免滑倒。 5. 定期復查：監測骨密度變化，以便及時調整治療方案。 輕度骨質疏松雖然癥狀較輕，但仍需積極干預。患者要養成良好的生活習慣，遵循醫生建議，控制病情發展，提高生活質量。

你好，目前已有多種藥物應用于骨質疏松癥，可在醫生的指導下選用。如飲食鈣量不足者，可服用鈣片補充。目前常用的鈣片劑型很多，用藥應遵醫囑，病情較重的不能單用鈣劑，應配合其他藥物治療。維生素D有利于鈣質吸收，也可選用活化維生素D，對老年人有更佳的效果。根據你的描述，一般骨質疏松是由于缺鈣導致的情況，建議注意飲食，吃多含鈣高的食物像是蝦皮，骨頭湯，蛋黃等食物，平時要多曬太陽

你好；這種情況應該進一步檢查腰椎的CT明確是否有神經的壓迫。

日常飲食可多食用含鈣質高的食品，如魚、蝦、海帶、牛奶、乳制品、骨頭湯、雞蛋、豆類、精雜糧、綠葉蔬菜等。不吸煙、不飲酒，少吃糖及食鹽。口服補鈣藥物可以應用固體骨肽制劑骨肽片或是嚼服鈣片如樂力。提問者對于答案的評價：askNPEDV：謝謝！

你好，骨質疏松建議你可以使用含維生素D的鈣片進行補鈣，如鈣之緣片。飲食上建議增加含鈣多的有牛奶、海帶、蝦皮、豆制品、動物骨頭等的食用量，同時適量增加運動，多做戶外運動，增加接觸陽光的機會，因為紫外線可增加人體自身維生素D的合成，促食物中鈣從腸道中的吸收。