孕婦五個多月能吃蓮藕嗎，有無影響
2025-01-15 11:35
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孕婦可以吃蓮藕嗎？現在懷孕五個多月了，早上跟鄰居大媽一起去買菜，買了我最愛吃的蓮藕。鄰居大媽告訴我說懷孕是不能吃蓮藕的，因為蓮藕具有活血作用，對胎兒不好。大媽的話嚇得我一哆嗦，因為我之前吃了很多次的，有影響嗎？。孕婦吃蓮藕對胎兒有影響嗎
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回答1
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孟慶福 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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孕婦在懷孕五個多月時是可以吃蓮藕的。蓮藕富含多種營養物質，如維生素、礦物質、膳食纖維等，對孕婦和胎兒有益。只要適量食用，一般不會產生不良影響。 1. 營養豐富：蓮藕含有維生素 C、維生素 B 等，有助于增強孕婦的免疫力。 2. 促進消化：其膳食纖維可促進腸胃蠕動，預防孕期便秘。 3. 補充礦物質：富含鉀、鈣、鐵等礦物質，對胎兒的骨骼和神經發育有幫助。 4. 控制血糖：蓮藕的血糖生成指數較低，有助于控制孕期血糖。 5. 調節心情：其獨特的清香能在一定程度上改善孕婦的食欲和心情。 總之，孕婦可以放心食用蓮藕，但要注意適量，飲食應保持多樣化，以確保攝入全面均衡的營養。
2025-01-16 01:46
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