天氣轉(zhuǎn)涼手腳冰涼特怕冷，可能是由于血液循環(huán)不良、陽氣不足、甲狀腺功能減退、貧血、缺乏運動等原因引起。可以通過飲食調(diào)理、保暖措施、適當運動、中醫(yī)調(diào)理、就醫(yī)檢查等來改善。 1.血液循環(huán)不良：天氣寒冷時血管收縮，血液循環(huán)變慢。可通過多活動手腳、按摩促進血液循環(huán)。 2.陽氣不足：體內(nèi)陽氣虛弱，不能溫煦肢體。多吃溫熱食物如羊肉、桂圓等，注意保暖。 3.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。需就醫(yī)檢查，必要時服用左甲狀腺素鈉片等藥物。 4.貧血：血液攜氧能力下降，影響能量供應(yīng)和體溫調(diào)節(jié)。可補充鐵劑、維生素 B12 等，多吃富含鐵的食物。 5.缺乏運動：身體代謝緩慢，產(chǎn)熱不足。堅持適量運動，如慢跑、跳繩等。 總之，天氣轉(zhuǎn)涼手腳冰涼特怕冷可能由多種原因?qū)е拢羟闆r嚴重或持續(xù)不改善，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。

冰涼與天氣變化有關(guān)，而且怕冷，主要是體內(nèi)陽氣虛。陽氣虛的原因很多，最主要的是與脾腎有關(guān)。建議平時注意飲食與睡眠，勞逸結(jié)合。同時可服中藥調(diào)理。

手腳冰冷和心臟血管有很大的關(guān)系，因為血液是由心臟發(fā)出，攜帶氧氣到全身各部位，氧經(jīng)過燃燒后，才能產(chǎn)生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統(tǒng)的功能出現(xiàn)障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。建議到醫(yī)院檢查。