孕婦在前期、中期和后期，需要了解生活、飲食等多方面的常識，包括日常作息、運動、產檢、飲食選擇、心理調適等。 1.日常作息：孕婦應保持充足的睡眠，每天不少于 8 小時。養成規律的作息習慣，有助于維持身體的正常代謝。 2.運動：根據自身情況適當運動，如散步、孕婦瑜伽等，增強體質，利于分娩。 3.產檢：按時進行產檢，如唐篩、大排畸等，及時了解胎兒發育情況。 4.飲食選擇：前期補充葉酸，中期增加蛋白質和鈣的攝入，后期控制糖分和鹽分。多吃新鮮蔬果、瘦肉、魚類等。 5.心理調適：保持良好心態，避免焦慮和緊張，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 總之，孕婦在整個孕期要關注各方面的細節，遵循科學的生活方式，保障自身和胎兒的健康。

你好!局部用藥,對胎兒無影響,不必太緊張,以后不使用就行.

孕婦生活常識孕婦飲食禁忌有哪些？為了確保您在懷孕期間能安全飲食，在購物、做飯和吃飯時生活常識網提醒您可要小心如下幾個孕婦飲食注意事項：有疑心時您就扔掉、購物時，不要買那些沒有被妥善冷藏或是用冰保存的魚類、肉類和蛋類。食物的威脅可能比化學物質更迅速——這點已經證實，原因是食物中可能有污染性的微生物——細菌和寄生蟲，這些骯臟的惡棍可以產生小至胃部不適、大到嚴重疾病的影響。為了確保您從下一頓飯中獲得的最壞結果也不過是一些胃灼痛，在購物、做飯和吃飯時您可要小心如下幾點：◆有疑心時您就扔掉。把這作為您安全飲食的信條，這適用于任何僅僅是懷疑其變質的食物。請閱讀并遵守食物包裝上的保質期。◆購物時，不要買那些沒有被妥善冷藏或是用冰保存的魚類、肉類和蛋類，扔掉那些漏氣或是打開時沒有發生爆裂聲的罐裝食物，生銹、看起來膨脹或有其他畸形的罐頭也同樣要扔掉。◆處理食物之前，以及接觸生肉、生魚或是蛋類之后都要洗手。如果您手上有傷口或是感染情況，應該在準備食物時戴上橡膠或塑料手套，并且記住，傷口和您的手一樣需要經常清洗。◆保持廚房臺面和水池的清潔。準備食物時使用無孔表面（例如玻璃、不銹鋼和麗光板）而非有孔的（有藏污納垢的切縫的木頭或是塑料）的菜板，并要小心保持干凈（用肥皂和熱水或是洗碗機清洗）。經常清洗抹布，并保持海綿的整潔（也要經常更換）；它們可能會攜帶細菌。◆熱菜要加熱，玲菜要冷藏。剩菜應該馬上冷藏，并在下一次吃之前加熱到冒熱氣的程度。（放置了超過兩小時的易腐爛食物應該扔掉。）不要吃那些冷凍的食物。◆如果時間允許，應該在冰箱中解凍食物。（用冰箱的溫度計測量冰箱的內部溫度，并使其保持在15℃或更低。理想狀態下，冷凍室應該在-18℃，不過很多冷凍室并不能滿足這一要求；如果您的冷凍室達不到也不用擔心。）如果時間有限，應該在微波爐里，或是放在冷水中的不漏水的塑料袋中解凍食品（并且每30分鐘換一次水）。切不可在室溫中解凍食品。◆在冰箱中浸泡肉、魚或禽類，不要放在臺面上。使用后丟掉腌泡汁，因為它含有造成潛在危險的細菌。如果您喜歡用腌泡汁作為澆汁或調料，或是涂在食物上，可以在您加進肉類、禽類或魚類之前留出一部分以備用。◆在懷孕期間絕不能吃生的或是微煎的肉類、禽類、魚類或是貝類。一定要徹底煮熟肉和魚（到71C）和禽類（到82℃）。一般，溫度計應該放在食物最厚的部分，離開骨頭、脂肪或是軟骨。對于禽類，應該放在黑肉里。◆不要吃散黃的雞蛋（煎熟的、蛋黃朝上的最好），如果您在做放有生雞蛋的面糊，不要舔用過的勺子（或是您的手指）。這一規則的例外：已經用巴氏法消毒的雞蛋除外，因為這一工序會有效地消除感染沙門氏菌的風險。◆徹底清洗生的蔬菜（尤其是如果它們在食用前不會被徹底煮熟）。◆不要吃苜蓿及其新芽，這些經常會被細菌污染。◆使用經過巴氏法消毒的奶制品，并確保您食用的都經過了持續地冷藏。用沒有經過巴氏法消毒的牛奶制成的軟（質）干酪，例如羊奶干酪、布里干酪、藍紋千酪和軟墨西哥干酪（也被稱為“生乳酪”），可能含有李斯特氏桿菌，對孕婦尤其有害。◆熱狗和冷切片（例如薩拉米香腸、大紅腸、成牛肉和肝泥香腸）也可能含有李斯特氏桿菌。作為預防，即使是即食性，在食用前也應該加熱到74℃。◆果汁也應該經過巴氏法消毒。不要喝未消毒的果汁或是蘋果汁，不管它是在健康食品店里，還是路邊的小鋪里買到的。如果您不確定一種果汁是否經過了巴氏法消毒，那就不要喝。◆出外就餐時，不要去那些看起來不重視基本衛生規范的地方。一些標志是很明顯的：把易腐爛的食物在室溫中保存，廚房工人和服務員直接用手處理食物，衛生間不干凈等等。a指禽類的腿等部分燒后顏色不會變淺的肉。希望以上我的回復對你有用，祝你生活愉快！