中暑頭暈是夏季常見問題，通常與高溫環(huán)境、個人體質(zhì)、水分補充不足、散熱障礙、疲勞過度等有關(guān)。 1.高溫環(huán)境：長時間處于高溫、高濕且通風不良的環(huán)境，會影響身體散熱，導(dǎo)致中暑。應(yīng)盡快轉(zhuǎn)移至陰涼通風處。 2.個人體質(zhì)：體質(zhì)較弱、患有慢性疾病者，對高溫的耐受能力較差。平時要加強鍛煉，增強體質(zhì)。 3.水分補充不足：出汗多而未及時補充水分，會引起脫水，增加中暑風險。要養(yǎng)成定時飲水的習慣。 4.散熱障礙：穿著過厚、衣物不透氣等會阻礙身體散熱。選擇輕薄透氣的衣物。 5.疲勞過度：身體過度勞累，抵抗力下降。保證充足的休息，避免連續(xù)高強度活動。 總之，預(yù)防中暑要注意環(huán)境調(diào)節(jié)、增強自身抵抗力、合理補充水分和休息。一旦出現(xiàn)中暑頭暈，應(yīng)及時采取措施緩解，若癥狀嚴重，需盡快就醫(yī)。

防止中暑主要是注意，避免在高溫下工作，多喝水，盡量調(diào)節(jié)室內(nèi)的溫度，降低室溫，如果出現(xiàn)不適的癥狀，及時的服用藿香正氣水，按說明服用，注意休息，到?jīng)鏊姆块g，得到很大的改善，