洗頭后一天就癢，天熱時加重，可能是由頭皮油脂分泌過多、洗發水不合適、真菌感染、過敏、精神因素等導致。 1.頭皮油脂分泌過多：頭皮皮脂腺活躍，分泌大量油脂，容易滋生細菌，引起瘙癢。應注意飲食清淡，避免高油高脂食物。 2.洗發水不合適：某些洗發水成分可能刺激頭皮，導致瘙癢。建議更換溫和、無刺激的洗發水。 3.真菌感染：如馬拉色菌感染，破壞頭皮微生態平衡。可使用含有酮康唑、二硫化硒的洗發水。 4.過敏：對洗發水成分或環境中的某些物質過敏。需遠離過敏原，必要時服用氯雷他定等抗過敏藥物。 5.精神因素：壓力大、緊張焦慮時，神經功能紊亂，可能引發頭皮瘙癢。應學會放松，保證充足睡眠。 總之，頭皮瘙癢的原因多樣，若調整生活方式和洗發水后仍無改善，建議及時就醫，明確原因，在醫生指導下進行治療。

洗了頭一天就氧，非要天天洗頭，要不晚上氧的睡不著頭皮瘙癢的癥狀還可能由于一個人常處于精神緊張狀態，受情感困擾所致。尤其是焦躁情緒引起的心理異常可以說是病變的禍根。若要想解除焦慮情緒，不妨拓寬交往的范圍，樂觀地看待事情，最好學會運用瞑想、瑜珈來自我控制情緒。要想方設法使自己處在穩定而寬松的精神狀態，擺脫心理上的失衡。此外許多人出現頭皮脫屑還與體內的缺乏B族維生素有關，因此調節飲食結構，改善營養狀況，每天口服適量的維生素B和維生素E，再加上50至200微克硒元素，這些營養物質對消除頭皮屑皆有助益。實踐表明，要消除頭皮屑，還應重視從外部進行糾治。譬如每天可用蓖麻油或橄欖油按揉頭皮會取得一定的效果，或用一些混合物按揉頭皮其效果亦頗佳，比如蓖麻油與醋各一半相混合；醋或檸檬汁用同等量的水或薄荷茶進行稀釋；硼砂及甘油各一茶匙與四分之一杯蒸餾水相混合。據國外美容美發書刊介紹，洗發前可將凡士林或橄欖油揉進頭發內，讓其滲透5分鐘，然后再漂洗及洗發。每次洗發后用芹菜籽、迷迭香、薄荷或冬青制作的濃茶作最后的漂洗。在兩次洗發之間還可用玉米粉或麥麩揉擦頭發再洗凈，可使頭皮上的頭屑問題得以滿意解決。近年國內西安楊森制藥有限公司采樂百分之二洗劑，其中含有2%的酮康唑乃是較有效的清除糠秕孢子菌的藥劑。此種外用藥如同一般洗發香波一樣，使用非常方便，用它揉搓、按摩頭皮5分鐘后用水沖去，而不必再使用其它香波。若能每周用此香波洗發兩次，連續使用兩周可望出現明顯去頭皮效果。此外也可專門選用相宜的洗發水或藥水去刺激頭皮，以阻止皮脂過度分泌或阻止角質細胞異常增殖。另外，還要增加洗頭的次數，不要感到頭皮屑多了才急于清除或者每當頭癢的時候用手搔癢，這樣固然可以感到一時痛快，但之后情況可能會更糟。其實洗頭的次數并沒有固定的標準，通常因人而異。一般來說，對油性較大的發質來說每周至少要洗兩三次，而對于干性頭發，每周則洗一兩次為宜