減掉臉上贅肉的方法包括飲食調整、面部運動、規律作息、中醫按摩、醫療美容等。 1.飲食調整：控制熱量攝入，減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝取，增加蔬菜、水果和富含蛋白質的食物。 2.面部運動：如鼓腮、嘟嘴、抬頭等動作，可鍛煉面部肌肉，促進脂肪燃燒。 3.規律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝，避免因睡眠不足導致的水腫和脂肪堆積。 4.中醫按摩：通過按摩面部穴位，如四白穴、頰車穴等，促進血液循環和淋巴排毒。 5.醫療美容：若臉部脂肪過多，可考慮面部吸脂等醫美手段，但需選擇正規機構。 總之，減掉臉上的肉需要綜合多種方法，并且長期堅持。同時，要注意保持良好的心態，不要急于求成。

面部吸脂術從面部向內依次為皮膚、頰脂墊、腮腺、咀嚼肌及頰面口腔粘膜，在腮腺下方和咀嚼肌中有三叉神經及面部神經的部分纖維穿過，支配著面部的感覺和運動，腮腺管穿行于咀嚼肌中而開口進入頰面口腔粘膜。手術在局部麻醉下進行，安全無痛吸除皮下脂肪組織，改善面部形態，達到瘦臉效果，使面部感覺更加年輕。

你好，吸脂瘦臉是現在不錯的瘦臉方法，可以輕松減去臉部多余的肉。吸脂瘦臉和傳統瘦臉方法不同，該方法可以徹底去除臉部多余脂肪并且后期不易反彈。吸脂瘦臉不需要動手術，過程比較簡單，輕松。