髕骨骨折術(shù)后兩個月膝蓋彎曲 40 度不太正常，一般需要通過適當(dāng)?shù)腻憻拋砀纳啤ｅ憻拺?yīng)循序漸進(jìn)，包括肌肉力量訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練等。同時要注意避免過度勞累和受傷。 1. 肌肉力量訓(xùn)練：可進(jìn)行股四頭肌等長收縮練習(xí)，即平躺，伸直雙腿，用力收縮大腿前側(cè)肌肉，保持 5 秒后放松，重復(fù)多次。 2. 關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練：坐在椅子上，緩慢屈伸膝關(guān)節(jié)，逐漸增加活動范圍。 3. 熱敷與按摩：熱敷膝關(guān)節(jié)，促進(jìn)血液循環(huán)，然后輕輕按摩周圍肌肉，緩解緊張。 4. 借助輔助器具：如使用康復(fù)訓(xùn)練帶，增加屈膝的阻力，增強(qiáng)肌肉力量。 5. 平衡訓(xùn)練：單腳站立，增強(qiáng)腿部的平衡能力和穩(wěn)定性。 6. 水中運(yùn)動：在水中進(jìn)行行走和踢腿等動作，減輕關(guān)節(jié)壓力。 髕骨骨折后的康復(fù)鍛煉需要耐心和堅(jiān)持，逐漸恢復(fù)膝關(guān)節(jié)的功能。如果在鍛煉過程中出現(xiàn)疼痛加劇或其他不適，應(yīng)及時就醫(yī)。

您好您目前的膝蓋彎曲度是不正常的您好建議你是多鍛煉不練習(xí)的話關(guān)節(jié)會慢慢僵硬影響以后的恢復(fù)鍛煉的方法：坐位雙手抱膝關(guān)節(jié)再放松按摩局部肌肉適當(dāng)?shù)纳舷抡玖⒆Ｄ】?

你好，根據(jù)你所說的情況是髕骨骨折術(shù)后，現(xiàn)在石膏拆除后是要進(jìn)行功能鍛煉的。對于現(xiàn)在的情況建議每天堅(jiān)持膝關(guān)節(jié)屈伸運(yùn)動，還有還可以用CPM機(jī)器輔助訓(xùn)練，剛開始的時候建議你先在床邊借助床邊進(jìn)行膝關(guān)節(jié)的屈伸運(yùn)動。

您好！您目前的膝蓋彎曲度是不正常的。您好！建議你是多鍛煉，不練習(xí)的話，關(guān)節(jié)會慢慢僵硬，影響以后的恢復(fù)。鍛煉的方法：坐位雙手抱膝關(guān)節(jié)，再放松。按摩局部肌肉。適當(dāng)?shù)纳舷抡玖ⅰＷＤ】担?