手臂疼痛一年半，三角肌凹陷且有硬塊，可能是肌肉損傷、肩周炎、神經病變、局部腫物、骨骼問題等原因引起。 1. 肌肉損傷：劇烈運動或外傷可能導致三角肌損傷，引起疼痛和凹陷。治療以休息、熱敷、物理治療為主，可使用活血化瘀的藥物如云南白藥氣霧劑。 2. 肩周炎：肩部炎癥可累及三角肌，出現疼痛和活動受限。治療包括藥物治療，如布洛芬緩釋膠囊，以及肩部鍛煉。 3. 神經病變：如臂叢神經損傷，影響肌肉功能，導致疼痛和凹陷。需營養神經，如服用甲鈷胺片。 4. 局部腫物：如脂肪瘤、纖維瘤等，壓迫周圍組織產生癥狀。可能需要手術切除。 5. 骨骼問題：肩部骨骼的病變，如骨折畸形愈合，也會有相應表現。治療方法取決于具體情況。 出現這種情況應引起重視，及時到正規醫院就診，明確病因，采取針對性治療，避免延誤病情。

可以做按摩治療,配合中藥調節.

肌肉損傷,需要靜養一個月,做按摩治療,一個月后適當活動.

1原因和原理　　準備活動不當，肌肉的生理機能尚未達到適應運動需要的狀態；訓練水平不夠肌肉的　　彈性和力量較差；疲勞或過度負荷使肌肉能力降低，力量減弱，協調性下降；錯誤的技術　　動作或運動時注意力不集中，動作過猛或粗暴；氣溫過低肌肉僵硬；空氣濕度過大，場地　　和器械的質量不良等都可能引起肌肉拉傷。　　2征象　　傷部疼痛、腫脹、壓痛，可有肌肉系張或痙攣，觸之發硬，功能受限或障礙。受傷肌　　肉主動收縮或被動拉長時疼痛加重，肌肉抗阻力試驗呈陽性。肌肉斷裂者可感到或聽到斷　　裂聲，腫脹明顯，皮下淤血嚴重，局部可觸到凹陷或一端異常膨大。　　裂聲，腫脹明顯，皮下淤血嚴重，局部可觸到凹陷或一端異常膨大。　　肌肉輕度拉傷有時會與運動后的延遲性肌肉酸痛相混淆。一般肌肉拉傷大多有外傷　　史，癥狀在受傷即刻或稍后的時間出現，疼痛的性質趨于銳痛，疼痛范圍小，最痛點常局　　限于傷處，繼續活動時則癥狀可加重。肌肉延遲性酸痛無外傷史，癥狀發生在休息一段時　　間(一般是24～48小時)以后，疼痛性質為酸痛或脹痛，疼痛范圍廣。　　3處理　　肌肉拉傷及肌痙攣者，取局部阿是穴及鄰近腧穴用針刺療法會取得顯著療效。肌纖維　　部分斷裂者在傷后早期按閉合性軟組織損傷的處理原則進行冰敷、加壓包扎，將患肢放于　　肌肉松弛的位置。48小時后開始按摩，手法要輕緩。此時，應將患肢改置于使肌肉牽張　　位固定1周，以免傷肌瘢痕粘連或攣縮，導致日后肌肉被動伸展不足。懷疑有肌肉、肌腱　　完全斷裂者，應在局部加壓包扎固定患肢情況下，立即送醫院確診，必要時還要接受手術　　治療據所述情況建議注意休息，局部熱敷按摩理療，外用云南白藥氣霧劑，服用雙氯芬酸腸溶片消炎止痛