您好，乳腺增生第一種藥物治療：中藥治療效果不佳，可考慮激素治療，通過激素水平的調整，達到治療的目的。但是激素療法不宜長期應用，以免造成月經失調等不良反應。您好，建議你平時注意心情的調節，不宜過急過燥。如有條件，建議定期到醫院檢查，聽從醫生建議，經常用溫水清洗,注意乳房腫塊的變化.

預防乳腺增生可從生活習慣、情緒調節、飲食控制、運動鍛煉、定期檢查等方面著手。 1.生活習慣：保持規律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，有利于維持內分泌平衡。 2.情緒調節：減少壓力，避免焦慮、緊張、憤怒等不良情緒，保持心情舒暢。 3.飲食控制：少吃辛辣、油膩、高糖、高脂肪食物，多吃新鮮蔬菜、水果和富含膳食纖維的食物。 4.運動鍛煉：堅持適量運動，如散步、慢跑、瑜伽等，增強體質，促進血液循環。 5.定期檢查：每年進行乳腺檢查，包括乳腺超聲、乳腺鉬靶等，早發現早治療。 6.內衣選擇：選擇合適尺碼、舒適材質的內衣，避免過緊或壓迫乳腺。 總之，預防乳腺增生需要綜合多方面的努力，長期保持良好的生活方式和健康意識，才能有效降低乳腺增生的發生風險。

你好，生活規律、勞逸結合，保持和諧的性生活。調節內分泌可以對乳腺增生的預防起到一定作用。多運動，防止肥胖提高免疫力。禁止濫用避孕藥及含雌激素美容用品或食品。避免人流，堅持哺乳，能防患于未然。自我檢查和定期復查。保持舒暢的心情、樂觀的情緒。