雙側乳腺小葉增生是乳腺增生性疾病中較為常見的一種，表現為乳腺小葉結構紊亂。其發生與內分泌失調、精神因素、飲食、生活習慣等有關。食療對緩解癥狀有一定幫助。 1. 內分泌失調：體內雌激素和孕激素比例失衡，可能導致乳腺小葉增生。 2. 精神因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等不良情緒會影響內分泌，增加患病風險。 3. 飲食：過多攝入高脂肪、高糖、含咖啡因的食物，可能誘發。 4. 生活習慣：長期熬夜、缺乏運動，影響身體代謝，易引發乳腺小葉增生。 5. 其他因素：如遺傳、服用某些藥物等。 總之，雙側乳腺小葉增生雖常見，但不必過于緊張。保持良好的生活和飲食習慣，定期進行乳腺檢查，如有不適及時就醫。

乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生,乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變及進行性結締組織的生長,其發病原因主要是由于內分泌激素失調.中醫認為：情懷不暢,肝氣不得正常疏瀉而氣滯血淤疾凝,沖任不調者,常有月經紊亂,面部色斑.現代醫學認為：婚育,膳食,人生存的外環境和遺傳因素是乳腺發病的主要原因.