腳踝韌帶損傷 64 天后出現肌肉萎縮和可能的骨質疏松，患者可通過康復訓練、飲食調整、藥物治療、物理治療及定期復查等方式來促進恢復。 1.康復訓練：進行腳踝的屈伸、旋轉等輕度活動，逐漸增加活動強度和范圍，如站立位踮腳尖、慢走等，增強肌肉力量。 2.飲食調整：多攝入富含鈣、蛋白質和維生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、魚蝦、蛋類等，有助于骨骼健康。 3.藥物治療：可在醫生指導下使用鈣劑（如碳酸鈣 D3 片）、維生素 D 制劑（如骨化三醇軟膠囊）、促進骨形成的藥物（如阿侖膦酸鈉片）等。 4.物理治療：如熱敷、按摩、電療等，能改善局部血液循環，緩解肌肉緊張。 5.定期復查：按照醫生建議定期進行 X 線、骨密度等檢查，了解恢復情況，調整治療方案。 總之，患者要保持積極的心態，堅持采取上述措施，促進腳踝的康復，預防和改善肌肉萎縮及骨質疏松的情況。

您好，肌肉萎縮是不活動導致的加強功能鍛煉就會恢復正常骨質疏松也與不活動有關已經64天了韌帶也應該恢復正常了下地行走功能鍛煉就可以了不需要特別的鍛煉

腳踝韌帶損傷后出現肌肉萎縮的現象是可以通過你的功能鍛煉來改善的只要注意鍛煉恢復是很簡單的對于你的骨質疏松你可以口服點補鈣藥物還有平時多吃的鈣含量高的食物

建議，注意休息，不能負重，減少活動，休息時把腳墊高些促進血液回流。晚上做局部熱敷或烤電治療、急性期口服消炎鎮疼藥。外用膏藥或外用扶他林噴劑。