您好：根據你說的身高和體重的比例來講，你這種情況確實是屬于一種偏胖的體質了，想瘦大腿不一定非要依靠針灸和藥物進行治療，也可以選擇運動療法，例如每天晚上回家前可以躺床上做蹬自行車的動作進行瘦大腿上的肌肉，可以從十分鐘慢慢往上加，堅持半年就會有效果，不要中途放棄，平時也不要吃卡路里過多的食物。

健康指導：多做運動是減肥的最好方法，每天堅持半小時以上有氧運動可以有效消耗積存的多余脂肪，經常練瑜伽既可以瘦身還可以塑型，飲食上要清淡，多吃芹菜，番茄，西瓜，黃瓜，蘆筍，燕麥，糙米等有助于多余脂肪的排出，每天喝酸奶或者牛奶，不久坐，早睡早起。

你好，推薦做1分鐘大腿瘦身操以立正的姿勢站著、兩手放在身體兩側。彎曲膝蓋，兩手碰觸腳趾（此時，不要太用力）。訣竅在于，不彎曲背部肌肉，只彎曲膝蓋。再輕輕回到原來的姿勢。這個動作大約為3秒，剛開始做的時候，以1O秒鐘做3次為目標，習慣后再加速吧

你的問題不在于你的腿粗,而在于你的心態不太好,你長成什么樣就是什么樣,你要坦然如果你長太漂亮了,別人還會黑你,所以你別以為是你的問題是別人的問題要笑就任他笑你好好學習就行了,你丑了別人笑,你美了別人要害你總之你怎么樣都會被人說被人整的,你就坦然的學習就行了,等了到了高層有了高的這社會地位,他們作夢都慶幸和你這個胖子曾經是同學,所以你不用在意這些事的.實在太肥去吸指就行了.

減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!

你好！根據你的描述，計算體重應在110斤合適，沒超標的。自己不胖只想瘦腿，這比減肥輕松多了，進行可以適當的控制飲食，主要是增加下肢鍛煉，平時多參加一些體育活動，尤其是跑步、打羽毛球只要是折返的運動都有效。