睡眠不好且頭痛可能由多種原因引起，如精神壓力、不良生活習慣、疾病、環境因素、藥物副作用等。 1.精神壓力：長期的緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，會導致大腦神經功能紊亂，引起睡眠不好和頭痛。應學會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解壓力。 2.不良生活習慣：作息不規律、睡前使用電子設備、過量飲酒或咖啡等，都可能影響睡眠質量并引發頭痛。要保持規律作息，睡前避免刺激性活動和飲品。 3.疾病：如神經衰弱、高血壓、頸椎病等，都可能出現這些癥狀。需要針對具體疾病進行治療，如神經衰弱可使用谷維素、維生素 B1 等調節神經功能。 4.環境因素：噪音、強光、溫度不適等環境刺激，會影響睡眠和導致頭痛。改善睡眠環境有助于緩解癥狀。 5.藥物副作用：某些藥物可能產生影響睡眠和導致頭痛的副作用。如有這種情況，應咨詢醫生調整用藥。 出現睡眠不好和頭痛的情況，應綜合考慮各種可能的原因。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，明確病因，采取針對性的治療措施。

發現高血壓時間不長，可以短期使用降壓藥。不要過于依賴。使用硝苯地平效果一般。可以用珍菊降壓片。并需要戒煙限酒，多喝水，多運動，增加睡眠時間，不宜熬夜。

這主要是堅持合理的生活方式如要注意飲食盡量的青島哪，不要油膩的飲食，還是問題不大的，一般情況下，還是要注意不要疲勞，適當鍛煉很有必要，不要肥胖，控制體質，上藥或是復方卡托普利片試試

你好，目前來講降壓藥用的適當，都可以起到有效的降壓作用，有可能你所用的藥不太合適你，或者生活方面不太注意。你這種情況，建議到醫院在醫生指導下結合你的情況調整用藥。平時注意清淡飲食，適量運動，放松心情。定期測量血壓，1-2周應至少測量一次，按時就醫。

你好這位朋友，你的血壓通過服藥降壓效果不好，可以換要試一試。你的經濟條件允許的話，可以選擇較好一點的藥物，比如中藥牛黃降壓丸，如果經濟條件一般，可以選擇羅布麻降壓片，同時加入心痛定片即可達到降壓目的。建議你最好每天堅持吃圓蔥100克，最佳時間是在早餐時吃，連續堅持吃圓蔥半年即可達到軟化血管作用。緩解血壓。祝你幸福。