鍛煉后按摩腳出現腳面浮腫，可能是按摩不當、運動過量、下肢靜脈回流不暢、腎臟疾病、心臟疾病等原因所致。 1. 按摩不當：如果按摩力度過大或手法不正確，可能損傷腳部組織，導致局部浮腫。應注意掌握正確的按摩方法和力度。 2. 運動過量：快走時間過長，超出身體負荷，肌肉疲勞，代謝產物堆積，可能引起腳部浮腫。適當休息，可緩解癥狀。 3. 下肢靜脈回流不暢：長期站立或久坐，下肢靜脈瓣功能不全，血液回流受阻，容易在運動后出現浮腫。可通過抬高下肢促進血液回流。 4. 腎臟疾病：如腎小球腎炎等，腎臟濾過功能異常，導致水鈉潴留，引起浮腫。需進行腎功能檢查，明確診斷。 5. 心臟疾病：心功能不全時，血液循環障礙，也可能出現下肢浮腫。需進行心臟相關檢查，如心電圖、心臟彩超等。 總之，腳面浮腫的原因較多。如果浮腫持續不消退或伴有其他不適，如疼痛、呼吸困難等，應及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

你好。，考慮是末梢循環不好或腎臟，心臟等疾病引起的，需要去醫院詳細檢查。