手淫史導致夫妻生活時間短，可能與心理因素、龜頭敏感度、前列腺炎、腎虛、激素水平等有關。 1.心理因素：焦慮、緊張等不良情緒會影響性生活時長。可通過心理疏導，如與伴侶坦誠交流、放松訓練來改善。 2.龜頭敏感度：龜頭過于敏感易引起過早射精。可使用避孕套降低敏感度，或進行局部的脫敏訓練。 3.前列腺炎：炎癥刺激可能導致射精控制能力下降。需針對炎癥治療，如口服左氧氟沙星等抗生素。 4.腎虛：中醫認為腎虛會影響性功能。可在醫生指導下服用金匱腎氣丸、六味地黃丸等調理。 5.激素水平：雄激素水平異常也可能有影響。必要時可補充十一酸睪酮等藥物。 總之，出現這種情況不必過于焦慮，應及時就醫，明確原因后進行針對性治療。同時，要保持良好的生活習慣，如規律作息、適度運動、戒煙限酒等。

你好多交流,多溝通,多營造一些浪漫的氛圍,多撫摸增加愛液的分泌,促進潤滑,必要的時候可以配合圖像和聲音的刺激試試,增加一點情趣也是可以的,只有雙方都能忘我的投入,才能達到和諧美妙的性生活.祝你幸福!

夫妻之間的性愛，不僅是身體欲望的滿足，更是親密關系中的深度情感表達方式。需要以情感交流為基礎，彼此感受，彼此尊重，享受過程。也需要不斷表達和交流彼此的性感受和性需求。豐富情感表達，一起探索合適你們彼此的性愛方式，互相配合，才能彼此滿足。性高潮也不是性愛的唯一目的，可以嘗試自慰，探索自己的性感受。

你好：每個人的性文化不一樣。所以不妨多學習一些性知識，提高自己這方面的認識和水平，至少讓自己在性愛有一個健康的認識，然后針對你們的性生活問題進行溝通交流，如果你愛人積極配合的話，可以進行性高潮方面的訓練而改善。另外性愛中非常關鍵一點就是溝通，你喜歡什么的性愛方式，什么樣的刺激等等，對方喜歡什么樣的等，都需要在溝通中去認識去探索去體驗區改善等。沒有一個人是天生的性愛高手，和諧的性愛是需要不斷學習不斷調整和改善的。