15 歲高一女生身高 154 想兩年內長高有何法？
2025-01-16 11:04
點擊掃描二維碼更精彩
我今年15,身高154,上高一了,高中畢業后想？我今年15,身高154,上高一了,高中畢業后想報考的大學要求身高不低于165,想兩年內長高,有什么好方法么？。
-
回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
-
青少年身高增長受多種因素影響，包括遺傳、營養、運動、睡眠和心理狀態等。 1.遺傳：身高很大程度上由遺傳決定，但通過后天努力仍有一定提升空間。 2.營養：保證攝入充足的蛋白質、鈣、維生素 D 等營養物質，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品。 3.運動：多進行有助于長高的運動，如跳繩、籃球、游泳等，能刺激骨骼生長。 4.睡眠：每晚保證充足且高質量的睡眠，生長激素在睡眠中分泌旺盛。 5.心理狀態：保持積極樂觀的心態，避免長期精神壓力過大影響生長發育。 總之，要綜合采取多種措施來促進身高增長，但需注意個體差異。如果對身高增長有疑慮，可前往正規醫院咨詢醫生。
2025-01-16 19:24
-
類似問題
其他網友提過類似問題，你可能感興趣
