牙齦天天出血，補充維生素和多吃水果后無改善，可能是牙齦炎、牙周炎、全身性疾病、刷牙方式不當、牙結石等原因造成的。 1.牙齦炎：牙齦組織發生炎癥，表現為牙齦紅腫、出血。治療通常包括潔治術去除菌斑和牙石，局部應用抗菌消炎藥物，如碘甘油、甲硝唑含片等。 2.牙周炎：牙周支持組織的慢性炎癥，除牙齦出血外，還可能有牙周袋形成、牙槽骨吸收等。治療包括牙周基礎治療，如潔治、刮治，必要時進行牙周手術。 3.全身性疾病：如白血病、血小板減少性紫癜等，會導致凝血功能異常，引起牙齦出血。需要針對原發疾病進行治療。 4.刷牙方式不當：用力過大或刷毛過硬，損傷牙齦。應選擇軟毛牙刷，采用正確的刷牙方法。 5.牙結石：長期積累的牙結石刺激牙齦，導致出血。通過洗牙去除牙結石，可緩解癥狀。 如果牙齦出血情況持續且嚴重，建議及時到正規醫院口腔科就診，進行詳細檢查和診斷，以便采取針對性的治療措施。

可到醫院洗洗牙，再配合牙周上藥，平時注意口腔衛生，多用鹽水嗽口，養成飯后漱口與刷牙的良好習慣，掌握正確的刷牙方法，可以有效地預防牙齦炎的發生。

所以平時一定要多注意口腔衛生，堅持早晚刷牙，飯后漱口，清除食物殘渣，防止牙垢和牙結石的形成。生活上可以注意多補充維生素E