腰椎管狹窄術后鍛煉很重要，包括早期鍛煉、傷口恢復后的活動等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
1.術后早期：術后六小時軸線翻身防褥瘡，第二天開始直腿抬高、踝關節屈伸及股四頭肌、腓腸肌收縮練習。
2.傷口護理：常規換藥保持清潔，密切觀察愈合情況。
3.胃腸調節：對腹脹便秘者按摩腹部，多喝水，腹脹時少進食。
4.拆線后活動：兩周拆線后在支具保護下適度下床，三個月內避免劇烈活動，三個月后除去支具自行活動。
5.注意事項：鍛煉要循序漸進，以身體適應為宜。
科學合理的術后鍛煉有助于恢復，但要遵循醫生建議，如有不適及時就醫。

只有去牙科做治療才能根治,具體的方法請咨詢當地的牙科醫生.

你好,從你的敘述來看,應該是患了急性牙髓炎,表現為夜間痛,自發痛,放射痛,疼痛可以向頭頂和耳顳部放射,溫度刺激痛,疼痛劇烈,有時可以表現為熱刺激痛,冷刺激可以緩解疼痛.急性牙髓炎是不可能自己好的,因為牙髓組織被硬硬的牙體組織包繞,學工僅僅是靠細細的根尖血管就造成了牙髓對抗炎癥的更能很差,一但炎癥就必將壞死,而無法保留牙髓.建議你去你們那里好一些的醫院口腔科就診,檢查確診患牙以后,做根管治療就可以治愈,去除炎癥的牙髓,把患牙保留下來.

你好,急性牙髓炎是一種疼痛難忍的急性病.發病時疼痛可放散到同側頭,面,顳部,往往誤為偏頭痛或三叉神經痛,面肌抽搐等病癥,須與之鑒別.病之早期,溫水緩解,冷水則加重；晚期冷水緩解,熱水加重,掌握病程變化特點,即使未去醫院治療,也可使疼痛減輕.急性牙髓炎大多數是由深齲齒發展來的,預防齲齒,就可以減少急性牙髓炎的發生.雖然慢性牙髓炎疼痛比急性輕得多,但病程長達數年,數月,這對病員也是一種精神負擔,也會影響工作和學習.所以,在急性期就應該積極,徹底治療,防止發展成慢性.治療牙髓炎的方法較多,有活髓保存治療法（直接蓋髓術,間接蓋髓術,活髓切斷術等）；還有感染牙髓治療法（開髓術,拔髓術,干髓術,冠髓切斷術等）.直接蓋髓術：是用蓋髓劑直接覆蓋于牙髓的穿孔處,使局部形成修復性牙本質,穿髓孔得以封閉,達到保存牙髓活力的目的.適用于早期年輕恒牙牙髓炎或離替換期較遠的乳磨牙牙髓炎炎等.間接蓋髓術：是用蓋髓劑覆蓋于牙髓充血或近髓的齲洞內,待癥狀緩解或消除后永久充填的一種方法.適用于早期可復性牙髓炎等.活髓切斷術：是在嚴格消毒和無菌條件下將有炎癥的冠髓組織切除,用藥物覆蓋于根管口的牙髓斷面上,誘導修復性牙本質形成,封閉根管口,達到保存根髓的活力和功能.適用于年輕恒牙的早期或限于冠髓的牙髓炎等.開髓術：是用高速牙鉆鉆開髓腔頂部,以減輕髓腔內的壓力,適用于牙髓炎劇烈牙痛時的應急處理.拔髓術：是在開髓后牙髓無痛情況下用拔髓器械拔除全部感染牙髓的方法.干髓術：是用藥物失活牙髓后,去除牙冠部的牙髓,再用藥物覆蓋根髓斷面,使根髓被藥物固定,并長期保持無菌狀態,根尖孔逐漸閉鎖,根尖周組織得以維持正常功能,病牙得以保留.根管充填術：是用藥物失活牙髓后,去除牙冠部及根部的牙髓,再用根管充填劑嚴密封閉根管的方法,是臨床上最常用的保留患牙的方法.

只有去牙科做治療才能根治,具體的方法請咨詢當地的牙科醫生.

你好你說的這種情況通過我們的分析認為一般是不能夠自己好的.最好采用鉆的方法.