女友胳膊因暴曬脫皮疼痛，可通過冷敷、涂抹藥物、保持皮膚清潔、避免刺激、注意飲食等來緩解。 1.冷敷：用冷毛巾或冰袋輕輕敷在曬傷處，每次 15 - 20 分鐘，每天數次，能減輕疼痛和紅腫。 2.涂抹藥物：如爐甘石洗劑，具有收斂、止癢的作用；也可使用蘆薈膠，能舒緩肌膚；還可涂抹糖皮質激素軟膏，如糠酸莫米松乳膏，但需遵醫囑。 3.保持皮膚清潔：用溫水清潔曬傷部位，避免使用刺激性的清潔產品。 4.避免刺激：避免再次暴曬，減少衣物對曬傷處的摩擦。 5.注意飲食：多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，補充維生素 C 和維生素 E，促進皮膚修復。 總之，曬傷后的皮膚需要精心護理，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時就醫。

你好，你指脫皮可能是由于皮膚失潤干燥缺乏維生素引起的.建議可以到皮膚科檢查。可以吃點復合維生素B和維生素C，外用俞裂霜涂抹，期間多飲水，多吃含維生素多的新鮮水果蔬菜。

建議用熱水敷，之后涂乳液，如果有曬后修復乳，那就涂點曬后修復乳，就更好了。如果已經曬傷脫皮了或開始發癢，涂點蘆薈膠或者稀釋蘆薈汁就行了，