上高山高樓及做事前出現(xiàn)心慌害怕不敢為，可能與心理因素、生理因素、既往經(jīng)歷、環(huán)境影響、疾病因素等有關(guān)。 1.心理因素：如性格內(nèi)向、膽小，容易產(chǎn)生緊張焦慮情緒，導(dǎo)致此類情況?？赏ㄟ^心理疏導(dǎo)，增強自信心來改善。 2.生理因素：身體疲勞、睡眠不足或激素水平變化，影響神經(jīng)系統(tǒng)功能。保持良好作息，充足睡眠，適度運動有助于調(diào)節(jié)。 3.既往經(jīng)歷：曾經(jīng)有過類似不好的經(jīng)歷，如高處摔倒、做事失敗等，留下心理陰影。需進行心理治療，逐步克服。 4.環(huán)境影響：陌生或危險的環(huán)境會增加不安感。提前熟悉環(huán)境，做好充分準(zhǔn)備能緩解。 5.疾病因素：某些心臟疾病、甲狀腺功能亢進等也可能引起。如確診相關(guān)疾病，需積極治療原發(fā)病。 總之，出現(xiàn)這種情況要綜合考慮多方面因素。如果癥狀嚴重影響生活，建議及時就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生幫助下明確原因，采取合適的措施。

你好，其實你說的這情況應(yīng)該和你還沒太有習(xí)慣做稍微大點的事情，可能和你的性格處事習(xí)慣有關(guān)，還有就是從小家人沒有放開手讓你去做的緣故，以至于自己從事這些事情時由于經(jīng)驗不足總是害怕?lián)?！下面給你點建議！！你現(xiàn)在是大人了!要相信自己是可做好每件事情的，成功的關(guān)鍵是讓自己對自己有信心，上高樓時怕的話就不要去想這是高樓，換作是普通的樓房，如果還是怕可以讓自己最信任的人陪同自己做這些事情，慢慢的習(xí)慣了也就不怕了!還可以每次從事之前深呼吸放松自己！

你好，8平時有什么疾病嗎建議你最好到醫(yī)院全面體檢排除軀體疾病，考慮焦慮恐懼癥，可以到心理科治療，平時多注意休息

你好，您這個屬于個人性格問題按說您這個年級不至于這樣的，多鍛煉就好，沒什么很好的方法

這些都是缺乏自信的表現(xiàn)，你不相信自己的能力，害怕事情做不好，總想我能做好嗎？我能辦到嗎？總想要是做砸了，別人該怎么看我，是不是會特瞧不起我你對自己過于要求完美，想在別人面前留一個完美無缺的形象，但是金無足赤，人無完人，沒有人能夠盡善盡美，要學(xué)會正視自己，看看自己有哪些優(yōu)點，多給自己鼓勵一下，有這么多優(yōu)點，你真棒！再看看自己有哪些缺點？有這些缺點讓自己獨一無二，變得真實，正視缺點，學(xué)會揚長避短！多看一些關(guān)于自信心的書，自己慢慢就會變得自信起來的！