吃涼的食物導致咽喉痛，包括夏天也會出現，可能是咽喉部敏感、慢性咽炎、扁桃體炎、自身免疫問題、胃食管反流等原因引起。 1. 咽喉部敏感：咽喉部黏膜較為嬌嫩，遇冷刺激易產生疼痛。平時應注意避免食用過冷過熱的食物。 2. 慢性咽炎：咽部黏膜長期受炎癥刺激，吃涼的可能加重炎癥反應，導致疼痛。需戒煙酒，避免粉塵及有害氣體刺激。 3. 扁桃體炎：扁桃體存在炎癥時，涼的刺激會引發疼痛。要注意增強體質，預防感冒。 4. 自身免疫問題：自身免疫系統異常，可能對冷刺激產生過度反應。需保持良好的生活習慣，規律作息。 5. 胃食管反流：胃酸反流刺激咽部，吃涼的可加重癥狀。應避免暴飲暴食，睡前避免進食。 總之，出現吃涼的咽喉痛的情況，要注意飲食調整，保護咽喉部。若癥狀持續或加重，應及時到正規醫院就診。

您的這個情況是扁桃體一下承受了太多冷的食物，適應不了，建議再吃冷的食物盡量在下一次要吃的時候隔一段時間再吃，飲食一定要注意多吃水果蔬菜，多飲水，少吃辛辣刺激性食物。