長期睡前手淫導致性交時間明顯下降，可能是由于龜頭敏感度增加、心理因素、前列腺炎、腎虛、缺乏鍛煉等原因造成。改善方法包括戒除手淫、心理調節、藥物治療、運動鍛煉、飲食調整等。 1. 龜頭敏感度增加：手淫頻繁可能使龜頭敏感度提高，易導致過早射精。可通過使用避孕套降低敏感度，或進行行為訓練，如擠壓法等。 2. 心理因素：長期手淫可能帶來心理負擔，影響性生活表現。要調整心態，增強自信，與伴侶充分溝通。 3. 前列腺炎：手淫不衛生可能引發前列腺炎，影響性功能。需就醫檢查，確診后可使用左氧氟沙星、頭孢呋辛等抗生素治療。 4. 腎虛：過度手淫可能導致腎虛，影響性生活質量?？稍卺t生指導下服用金匱腎氣丸、六味地黃丸等藥物調理。 5. 缺乏鍛煉：身體虛弱也會影響性功能。應加強鍛煉，如慢跑、游泳等，增強體質。 總之，通過綜合調理，多數情況下可以改善性交時間下降的問題，但需要一定時間和耐心。同時，建議及時就醫，在醫生指導下進行治療。

您好，陽痿早泄是腎虛引起的。需要適當控制性生活次數，可以服用金鎖固精丸或者男寶膠囊改善，嚴重時看醫生檢查是不是有其他原因，祝健康