備孕是一個重要的階段，即使婚前做過檢查，孕前檢查仍有必要。備孕準備包括身體調理、生活習慣改善、補充營養、心理調適、避免有害物質等。 1. 孕前檢查：包括婦科檢查、男科檢查、優生五項、甲狀腺功能、血糖等，以排除潛在疾病。 2. 身體調理：保持良好的作息，充足睡眠，適度運動，增強體質。 3. 生活習慣：戒煙戒酒，避免熬夜，減少咖啡和濃茶的攝入。 4. 補充營養：提前三個月補充葉酸，飲食均衡，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。 5. 心理調適：保持心情舒暢，減輕壓力，避免焦慮和緊張。 6. 避免有害物質：遠離化學毒物、輻射，新裝修的房屋充分通風后再入住。 做好孕前檢查和備孕準備，能有效提高受孕幾率，降低孕期風險，為孕育健康寶寶打下良好基礎。

孕前準備工作1、飲食多樣化在孕前3個月，夫妻雙方均要注意飲食多樣化，加強合理營養，可以多吃一些對調養身體有益的食物，并注意補充葉酸。掌握好同房的次數，計算好排卵期，養精蓄銳，為男女雙方生成良好的精子和卵子創造有利的物質條件。2、作息正常盡量不熬夜，早睡早起，根據自己的喜好，因地制宜進行體育鍛煉。可進行晨起慢跑，打羽毛球，晚間散步等運動，多到室外呼吸新鮮空氣，以增強體質。作息正常，養成良好的生活習慣。3、預防接種接受必要的預防接種。如果你的體重超過標準體重，應該從現在開始控制飲食了，爭取將體重減到標準體重后再懷孕。4、檢查有沒有弓形蟲等感染。如果你們夫妻倆有吸煙、飲酒的愛好，那么至少從現在開始就要戒煙戒酒了。最佳受孕季節，應選在五到六月份，避免在初春或深冬季節。此季節有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎兒的生長發育。

懷孕前可以檢查一些女性的基礎生育條件，如卵巢的功能、子宮內膜情況等，男性可以檢查下精子的質量。可以去做個B超和內分泌的檢查，一般是月經干凈3-7天左右檢查比較合適。如果有條件的話可以B超監測排卵，祝您健康

懷孕前的準備1．最佳生育年齡對國家來說，育年夫婦結婚后2～3年生育，有利于控制人口的增長；對個人和家庭，婚后有個緩沖的時間，有利于夫婦健康、學習、工作，在經濟上和精力上也不至過分緊張。從生理上看，女性生殖器官一般在20歲以后才逐漸發育成熟，骨骼的發育成熟要到23歲左右。如在骨骼尚未發育成熟前懷孕，母子就會互相競爭營養，從而影響母親的骨旬發育進程。2．這擇適宜的受孕時機首先是身體狀況良好，最好是將妊娠安排在雙方工作或學習都不緊張的時期，要注意懷孕前工作或生活的環境，是否接觸過對胎兒有害的物質，如放射線、鉛等，應與有害物質隔離一段時間再受孕。如服用避孕藥，應先停服藥物后，改用工具半年后再受孕為宜。家庭經濟狀況也是在懷孕前應考慮的問題之一，最好是在家庭有了一定的積蓄后再安排懷孕。季節的選擇，春天萬物更新，男女雙方精神飽滿。這時的精、卵細胞的發育較好；懷孕后3個月內是胎兒大腦和神經系統形成的時期，此時正是秋高氣爽的時節，給孕婦帶來精神上的愉快，而且有多種多樣的瓜果蔬菜．提供給孕婦可供選擇、多樣營養豐富食品，對胎兒的發育提供有利的條件。一般說，冬末著初，是各種病毒性疾病好發的季節，如風疹、流感、腮腺炎等，一旦孕婦感染后很容易造成胎兒畸形，而且冬季受孕，待分娩時正值夏季，天氣炎熱會給孕婦和嬰兒生活帶來不便。