想做愛但無伴侶且出現心理不適，可能與生理需求、心理因素、生活習慣、社交狀況、認知觀念等有關。 1.生理需求：性沖動是正常的生理現象，但過度關注可能加重心理不適?？赏ㄟ^適當運動，如跑步、游泳等，釋放身體能量，緩解性沖動。 2.心理因素：焦慮、抑郁等不良情緒可能影響。要學會調節情緒，如通過冥想、深呼吸放松自己。 3.生活習慣：不規律的作息、不良的飲食也可能有影響。保持規律作息，均衡飲食，有助于穩定身心狀態。 4.社交狀況：社交圈子狹窄可能導致心理壓力增大。積極參與社交活動，擴大社交圈，能分散注意力。 5.認知觀念：對性的不正確認知會產生困擾。樹立正確的性觀念，認識到性需求的正常性和合理性。 總之，要正視這種心理不適，通過多種方式綜合調整，若情況嚴重，可尋求專業心理醫生的幫助。

您好，有性需要是正常的。老婆性冷淡多與婦科炎癥或體內性激素水平低有關。老婆如平時沒有不適，一般是因為體內性激素水平低引起的?？煞镁S生素e丸調理。

根據您的描述，欲望只有靠自己克制。建議您可以轉移注意力，一有欲望可以做俯臥撐，您老婆性冷淡，建議到正規醫院婦科就診，對癥治療！

根據你的描述呢，其實可以使用雌激素制劑，如媽富隆。當然肯定是不推薦長時間使用的，因為可能會造成以后勃起障礙等等。

你好，有做愛想法是跟自己身體性欲望相關的，這個是生理上的正常需求。你好，這種欲望是不會因為自己不想就會降低的，反而會越積越強烈，降低辦法可以通過多參加一些戶外活動，這樣可以轉移一下注意力。祝好。