咽炎長期不好，飲食方面要注意避免刺激性食物、多喝水、控制食物溫度、選擇清淡易消化食物、保證營養均衡等。 1.避免刺激性食物：辛辣、油膩、過酸、過甜的食物會刺激咽部黏膜，如辣椒、油炸食品、柑橘、巧克力等，應少吃或不吃。 2.多喝水：保持咽部濕潤，有助于緩解炎癥，建議每天飲用 1500 - 2000 毫升的水。 3.控制食物溫度：過燙或過涼的食物可能損傷咽部黏膜，食物溫度以接近體溫為宜。 4.選擇清淡易消化食物：如米粥、面條、蔬菜湯等，減輕咽部負擔。 5.保證營養均衡：多攝入富含維生素 C、維生素 B 族、蛋白質的食物，如新鮮水果、瘦肉、魚類等，增強免疫力。 6.減少高鹽食物：高鹽飲食可能加重咽部炎癥，如咸菜、腌肉等要少吃。 總之，合理的飲食對于咽炎的恢復很重要，但同時也要配合醫生的治療，保持良好的生活習慣。如果咽炎癥狀持續不緩解，應及時就醫。

慢性咽炎的治療主要針對病因，如戒煙戒酒，積極治療急性咽炎及鼻腔、鼻竇、扁桃體的慢性炎癥，改善工作和生活環境，避免粉塵及有害氣體的刺激。加強鍛煉，增強體質，預防感冒.如果患慢性肥厚性咽炎，咽部淋巴濾泡增生肥厚、咽部異物感明顯時，可采用分次激光、冷凍或電灼治療。

咽炎為頑固性炎癥，很難根治，西醫治療基本無效，樓主要保養身體，不要抽煙，注意飲食，少吃辣和少喝酒，保持身心愉快，經常運動，加強免疫力，可減輕癥狀和發作，甚至可以全愈，有一個偏方：泡一杯濃茶，要紅茶，晾涼后調入蜂蜜適量，以入口不至于非常苦為止。小口飲入此茶，在咽喉處停留片刻咽下。堅持一段時間即愈。

了解咽峽炎要注意什么對于患者來說非常重要。那慢性鼻咽炎要注意什么呢，首先要積極鍛煉身體，增強體質，增強免疫力。不抽煙不喝酒，忌辛辣刺激性食物。注意勞逸結合，保證充足的睡眠等。