股骨頭壞死患者在行走 20 分鐘并一口氣爬上 10 樓后，疼痛癥狀通常會加重。這是由于股骨頭的血運受損、髖關節壓力增加、炎癥反應、肌肉疲勞以及關節軟骨磨損等多種因素所致。 1. 血運受損：股骨頭壞死時，股骨頭的血液供應不足，過度活動會進一步影響血運，加重缺血缺氧，導致疼痛加劇。 2. 髖關節壓力增加：行走和爬樓增加了髖關節的負重，使關節內壓力升高，刺激神經引起更明顯的疼痛。 3. 炎癥反應：壞死組織會引發局部炎癥，劇烈運動可使炎癥加重，疼痛隨之增強。 4. 肌肉疲勞：長時間行走和爬樓使髖部肌肉疲勞，肌肉力量下降，無法有效穩定髖關節，加重疼痛。 5. 關節軟骨磨損：病變導致軟骨受損，過度活動會加速軟骨磨損，疼痛愈發明顯。 總之，股骨頭壞死患者應避免過度行走和爬樓等劇烈運動，以免加重病情。在治療方面，可采取藥物治療（如仙靈骨葆膠囊、通絡生骨膠囊、恒古骨傷愈合劑等）、物理治療或手術治療等方法。建議患者及時到正規醫院就診，遵循醫生的建議進行治療和康復。

你好對于你說的情況長久的運動肯定會加深病情.

朋友在內側

朋友長久運動會是病情加重但短時間適宜運動有可能減輕，因病而異，在我處類似病情遇到很多祝你康復

內側靠近陰部的地方.