剖腹產 17 天母乳不錯，哪些蔬菜水利能吃？
2025-01-16 11:03
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剖腹產飲食？大夫，我咨詢您一下，剛生完孩子17天，母乳也不錯，就是不知道哪些蔬菜水利能吃？有沒有限制？比如綠豆薏米仁能吃嗎？。
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回答1
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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剖腹產 17 天后，在母乳喂養且狀況良好的情況下，飲食上有一定講究。能吃的蔬菜水有很多，比如胡蘿卜、西紅柿、菠菜、蘋果、香蕉等。但有些食物要注意，像綠豆薏米仁應謹慎食用。飲食要均衡、多樣化，以促進身體恢復和保證乳汁質量。 1.蔬菜選擇：胡蘿卜富含胡蘿卜素，有助于增強免疫力；西紅柿富含維生素 C 和番茄紅素，對身體有益；菠菜富含鐵和葉酸，能預防貧血。 2.水果選擇：蘋果富含維生素和膳食纖維，有助于消化；香蕉富含鉀，能預防產后疲勞。 3.水分攝入：多喝溫開水，促進新陳代謝和乳汁分泌。 4.飲食禁忌：綠豆性涼，過量食用可能影響乳汁分泌和寶寶腸胃；薏米仁有一定的滑利作用，產后初期應少吃。 5.飲食原則：要清淡、易消化，避免油膩、辛辣、生冷食物。 總之，剖腹產產后飲食要根據自身身體恢復情況和寶寶的反應來調整。保證營養均衡，才能更好地恢復身體和哺育寶寶。
2025-01-16 20:04
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