睡著就做夢，有時被嚇醒且能記得夢，可能與精神壓力、睡眠環境、不良生活習慣、疾病、藥物等因素有關。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響睡眠質量，導致多夢易醒。 2. 睡眠環境：噪音、光線過強、溫度不適等不良睡眠環境，容易讓人多夢。 3. 不良生活習慣：睡前過度興奮、飲食不規律、熬夜等，都可能引起睡眠多夢。 4. 疾病：神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，以及一些慢性疾病如高血壓、糖尿病等，也可能導致多夢易醒。 5. 藥物：某些藥物如抗抑郁藥、降壓藥等，可能影響睡眠，導致多夢。 如果多夢易醒的情況持續較長時間，嚴重影響生活質量，建議及時就醫，進行相關檢查，明確原因，并在醫生的指導下進行治療。同時，要注意調整生活方式，保持良好的睡眠習慣和心態。

1、鈣的缺乏會有多夢的表現，還可能伴有乏力、局部酸痛等。2、情緒、精神等因素會影響，如近期情緒波動較大、精神緊張等。3、換了新的睡眠環境或自己覺得睡眠環境不舒適也會影響。1、別給自己壓力，多選擇戶外活動放松自己。2、飲食中適量選擇豆類、奶類等鈣豐富食物。

你好，根據你的描述，應是神經衰弱導致的指導建議：建議你試試谷維素片+安神補腦液，如果這種情況沒有緩解，或者說影響到了工作、生活、學習，一定要到正規醫院進行治療，如有什么不懂的可以在線向我咨詢了解，點擊即可，希望可以幫到你。

您好，根據您所述的情況，這是屬于神經衰弱的癥狀。神經衰弱屬于心理疾病的一種，是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理癥狀的神經癥性障礙。治療應每天用紫靈芝片煮水喝，紫靈芝能安神助眠，治療神經衰弱。

多夢這情況多是氣血不足、勞累過度或是長期處于焦慮和壓力狀態導致的。藥物上建議使用健腦補腎丸和谷維素來治療，睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書,看過于緊張的電視,避免服用興奮飲料（如咖啡,濃茶等）,不吸煙,等,應作適當的體力活動（如散步）,做體操等適當放松,避免緊張的腦力活動.