牙齦脫落且牙根敏感，呼吸時更為明顯，可能由牙齦炎癥、刷牙方式不當、牙釉質受損、牙齒楔狀缺損、牙周疾病等導致。 1. 牙齦炎癥：牙齦發炎會使牙齦紅腫、易出血，進而導致牙齦萎縮、牙根暴露。治療常使用甲硝唑、阿莫西林、頭孢呋辛等抗生素，同時注意口腔衛生。 2. 刷牙方式不當：橫著刷牙或用力過大，會損傷牙齦和牙釉質。應改正刷牙方式，采用巴氏刷牙法。 3. 牙釉質受損：長期酸性食物刺激或磨牙等可能引起。可使用含氟牙膏，嚴重時需進行修復治療。 4. 牙齒楔狀缺損：多由于不正確的刷牙方式和應力集中造成。輕度缺損可補牙，嚴重時可能需要根管治療。 5. 牙周疾病：如牙周炎會導致牙槽骨吸收、牙齦萎縮。治療包括潔治、刮治等基礎治療，以及必要時的牙周手術。 總之，出現牙齦脫落牙根敏感的情況，應及時就醫，明確原因后進行針對性治療。同時，保持良好的口腔衛生習慣至關重要。

您現在的情況還是需要慢慢調養的，主要還是注意飲食及生活習慣的，嚴重的還是需要看牙醫的，祝您身體健康！