影響身高的因素較多，如遺傳因素、營養狀況、睡眠質量、運動鍛煉、內分泌情況等。 1.遺傳因素：身高受遺傳影響較大，父母身高對子女有一定的參考意義，但并非絕對。 2.營養狀況：保證攝入充足的蛋白質、鈣、維生素等營養物質，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果。 3.睡眠質量：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，要保證每天 8 - 10 小時的高質量睡眠。 4.運動鍛煉：多進行有助于長高的運動，如籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長。 5.內分泌情況：某些內分泌疾病可能影響身高，如生長激素缺乏癥等。若懷疑，應及時就醫檢查。 6.心理狀態：保持積極樂觀的心態，避免長期處于緊張、焦慮等不良情緒中。 總之，16 歲仍有增高的可能，但需要綜合多方面因素進行調整。若對身高增長存在疑慮，建議到正規醫院的內分泌科就診，尋求專業醫生的幫助。

您好，平時建議你積極補充鈣劑尤其在平時的飲食上建議多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運動鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。

要想長高應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊

你好，關于長高的問題。建議到醫院檢查一下骨骺線有沒有愈合，沒有愈合的話還是可以長高的，可以適當的補鈣，必要時也可以藥物幫助。

考慮身高主要由先天遺傳和后天因素決定的。建議，適當通過參加鍛煉，可以考慮打籃球，打羽毛球，跳繩等；飲食上建議均衡營養。適當可以去醫院檢查骨骺閉合情況