16 歲正處于生長發育階段，但在 45 天內長高 15 厘米幾乎是不可能的。身高增長受遺傳、營養、睡眠、運動和內分泌等多種因素影響。 1. 遺傳因素：遺傳對身高起著重要作用，父母身高在一定程度上決定了子女的身高潛力。 2. 營養因素：均衡的飲食，包括富含蛋白質、鈣、維生素 D 等營養物質的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等，有助于骨骼生長。 3. 睡眠因素：充足的睡眠有利于生長激素的分泌，生長激素在夜間睡眠時分泌較為旺盛。 4. 運動因素：適當的運動，如跳繩、籃球、游泳等，能刺激骨骼生長。 5. 內分泌因素：甲狀腺激素、生長激素等內分泌激素水平異常可能影響身高。若激素分泌不足，需就醫診治。 總之，身高增長是一個長期的過程，要保持良好的生活習慣。如果對身高增長有疑慮，建議到正規醫院的內分泌科或骨科就診，進行相關檢查和評估。

你十六歲了，如果過了生長的黃金年齡，45天長15厘米很難。建議不要輕易相信那些增高產品。大多數效果沒有他們說的明顯。

您好，希望您放松心情，不要急躁。長高是個慢慢發育的過程。建議您去醫院查一下骨齢。平時注意均衡營養，合理鍛煉。您好，希望您放松心情，不要急躁。長高是個慢慢發育的過程。建議您去醫院查一下骨齢。平時注意均衡營養，合理鍛煉。

根據你的情況，考慮平時的情況最好是積極加強營養配合鍛煉身體的情況幫助發育較好同時注意少食生冷刺激性食物較好，同時加強營養的，注意禁止辛辣的情況，積極選擇配合補鈣情況幫助改善不適的情況，注意休息較好

你好！情況已悉，有的發育早，有的發育晚，一般在23歲之前都有希望長大的。