總是怕冷、手腳涼可能是由多種原因引起的，如體質(zhì)虛寒、血液循環(huán)不良、甲狀腺功能減退、貧血、缺乏運動等。 1. 體質(zhì)虛寒：這類人群陽氣不足，身體產(chǎn)熱少。平時要注意保暖，避免食用生冷食物，可適當多吃溫熱性質(zhì)的食物，如羊肉、桂圓等。 2. 血液循環(huán)不良：久坐久站、血管狹窄等都可能導(dǎo)致。應(yīng)增加活動量，如散步、慢跑等，促進血液循環(huán)。 3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，影響代謝和產(chǎn)熱。需就醫(yī)檢查，確診后遵醫(yī)囑服用左甲狀腺素鈉片等藥物治療。 4. 貧血：紅細胞或血紅蛋白不足，影響氧氣輸送和能量產(chǎn)生。可補充鐵劑、維生素 B12 和葉酸等。 5. 缺乏運動：身體代謝緩慢，產(chǎn)熱不足。養(yǎng)成規(guī)律運動的習(xí)慣，增強體質(zhì)。 總之，總是怕冷、手腳涼可能是多種因素造成的。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進行針對性治療。

您好，看了敘述，總是怕冷，手腳涼，這個情況考慮風(fēng)濕類疾病或腎虛的可能。從癥狀看考慮風(fēng)濕類疾病或腎虛的可能大，可到醫(yī)院化驗個血沉、抗O、類風(fēng)濕因子，排除風(fēng)濕類疾病的可能。再到中醫(yī)科就診，選用中藥調(diào)理一下。

這樣的情況情況是脾陽虛，所以有手足冷，泛吐清水的癥狀，是不是食欲不好，常常拉稀呢？如果是由于氣血虛引起的，可以吃驢膠補血膠囊。另外，可以多吃狗肉、羊肉、牛肉，吃這些食物可以驅(qū)風(fēng)散寒，促進血液循環(huán)，增加體溫。

你好；患者的這種情況西醫(yī)是肢體末梢血循環(huán)障礙寒冷導(dǎo)致的，中醫(yī)是陽虛。建議；不要吃寒性食物，多吃點暖身的食物，如生姜喝紅糖水。每晚臨睡前泡泡腳以促進血液循環(huán)。穿厚點。-

注意首先檢查是否是甲狀腺功能低下的可能和是否是有身體虛弱,末梢循環(huán)差,植物神經(jīng)失調(diào)導(dǎo)致的.當然也有個體差異的.建議多吃羊肉湯等.注意保溫保暖.