踝關節軟骨損傷是一種常見的運動損傷，多由創傷、慢性勞損、骨關節炎、發育異常、免疫因素等引起，會導致疼痛、腫脹、活動受限等癥狀。 1.創傷：如扭傷、骨折等外力沖擊，可直接損傷軟骨。 2.慢性勞損：長期過度運動或不當姿勢，使軟骨反復受到磨損。 3.骨關節炎：關節退變，軟骨逐漸變薄、破裂。 4.發育異常：先天關節結構異常，增加軟骨損傷風險。 5.免疫因素：自身免疫反應可能攻擊軟骨組織。 總之，踝關節軟骨損傷會給患者帶來較大痛苦，影響日常活動。一旦出現相關癥狀，應及時就醫，通過休息、物理治療、藥物治療或手術治療等方法促進恢復。治療期間要注意休息，避免加重損傷。

保守治療包括護踝外用各種藥膏外敷、超短波理療、熏藥治療醋療或離子導入、關節內或痛點局封。手術治療對骨贅過大關節內游離體或關節間隙減小，踝關節反復交鎖者可手術治療。這種情況是可以吃魚的

對骨贅過大關節內游離體或關節間隙減小，踝關節反復交鎖者可手術治療。據病變部位選用踝關節前內、前外或后側切口切除骨贅殘床用電灼以防骨贅再生。不要吃辛辣刺激的食物