膝關節骨質增生患者需注意多方面，如日常活動、飲食、鍛煉等。治療方法包括保守治療和手術治療。具體有避免過度勞累、合理飲食、適當鍛煉、藥物治療、物理治療等。 1. 日常活動：避免長時間站立、行走和劇烈運動，減少膝關節負重，注意關節保暖。 2. 飲食：少吃辛辣、油膩食物，避免高糖飲食。可多吃富含鈣質、蛋白質和維生素的食物，如牛奶、豆制品、蔬菜等。 3. 鍛煉方法：股四頭肌鍛煉不一定要仰臥，坐位也可進行。抬腿角度并非固定 60 度，以自身能承受為宜。鍛煉要循序漸進，增強肌肉力量，穩定膝關節。 4. 藥物治療：可使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛；軟骨保護劑如氨基葡萄糖等促進軟骨修復。 5. 物理治療：如熱敷、按摩、針灸、超短波等，有助于改善局部血液循環，緩解癥狀。 膝關節骨質增生通過合理的治療和生活方式調整，能有效控制癥狀，提高生活質量。但如果癥狀嚴重，保守治療無效，可能需要手術治療。患者應及時就醫，遵循醫生建議進行治療和康復。

中藥熏蒸治療：羌活12g防風12g牛膝12g雞血藤10g骨碎補12g伸筋草9g海風藤12g千年健12g尋骨風12g桑寄生12g杜仲12g桂枝12g.上藥置于鍋內,用一半水,一半醋做熬的材料.水醋合劑浸泡中藥30分鐘左右,然后開始熬,將疼痛的部位置于鍋上50公分左右處,主要使蒸汽持續熏蒸患處,在鍋上置一布袋,以防蒸汽外漏,但是也要注意過熱時放開一點布袋,以免燙傷.注意熬時隨時加水醋混合劑,以免熬干鍋.一般每日一劑,每次1小時.熬中藥的鍋只要不是鐵鍋就可以.預防：1,避免在潮濕處睡臥,不要汗出當風,不要在出汗后,即洗涼水浴或洗腳,以防風,濕,寒三邪氣對膝關節的侵害.膝關節不過于勞累或負荷過重.2,早期患者最關鍵的治療是穩定關節,堅持做雙則股四肌等收縮的靜力訓練,即取臥或坐姿,雙下肢伸直,用力繃緊大腿前方肌肉群,持續10～20秒,放松5～10秒；重復20～30遍；每日4～5次.做三周有效.每日堅持0.5～1小時步行,自我按摩雙腿.3,關節腫脹,疼痛加重時應休息.避免深蹲,負重,上下樓梯等活動,同時請醫生配合理療和藥物治療.癥狀好轉后停藥,堅持以上訓練為主

注意膝蓋保暖，盡量少上下樓梯、少登山、少久站、少提重物，避免膝關節的負荷過大而加重病情。建議采用微創治療，激光針刀松解術治療膝蓋骨質增生正是通過無痛、無損害、高滲透性新型激光，導入病變部位產生炎癥、粘連的深層病灶，在病灶處形成一定范圍的激光反應源，通過針刀的手術效應快速剝離粘連，松解組織，再配合He-Ne激光的內照射，使機體恢復原有狀態，重新達到動靜態平衡。粘連解除了，局部血液循環就會重新恢復，疼痛癥狀迅速緩解，達到治療的目的。

你好,這位朋友,注意保暖,運動量不要過大,不能太勞累.

1.避免在潮濕處睡臥，不要汗出當風，不要在出汗后，即洗涼水浴或洗腳，以防風、濕、寒三邪氣對膝關節的侵害。膝關節不過于勞累或負荷過重。2.早期患者最關鍵的治療是穩定關節，堅持做雙則股四肌等收縮的靜力訓練，即取臥或坐姿，雙下肢伸直，用力繃緊大腿前方肌肉群，持續10～20秒，放松5～10秒;重復20～30遍；每日4～5次。做三周有效。每日堅持0.5～1小時步行，自我按摩雙腿。3.關節腫脹、疼痛加重時應休息。避免深蹲、負重，上下樓梯等活動，同時請醫生配合理療和藥物治療。癥狀好轉后停藥，堅持以上訓練為主。4.要適當增加戶外活動。5.進食高鈣食品，以確保老年人骨質代謝的正常需要。最好搭配外用骨質增生舒"寧"貼+骨質增生舒"寧"液進行調理。6.超體重者宜控制飲食，增加活動，減輕體重，以利于減輕關節負重。7.蛋白質的攝入要有限度，食物中過高的蛋白質會促使鈣從體內排出。