更年期綜合征頭暈可通過飲食調理改善，如食用富含雌激素、維生素、礦物質等的食物，還可適當補充一些具有安神、滋補作用的食物，以及一些有助于調節氣血的食物等。 1. 富含雌激素的食物：如大豆及其制品，其中的大豆異黃酮有助于緩解更年期癥狀。 2. 富含維生素的食物：新鮮的蔬菜和水果，如橙子、草莓、菠菜等，能補充維生素 C 和維生素 E，增強免疫力。 3. 富含礦物質的食物：如牛奶、瘦肉、魚蝦等，可補充鈣、鐵等礦物質，預防骨質疏松和貧血。 4. 安神滋補的食物：如蓮子、百合、銀耳等，有養心安神的作用。 5. 調節氣血的食物：紅棗、桂圓等，能補氣血，改善頭暈癥狀。 總之，飲食調理對于緩解更年期綜合征頭暈有一定幫助，但如果癥狀嚴重，還需及時就醫，在醫生的指導下進行綜合治療。

你好，附片鯉魚湯選用制附片15克，鯉魚1尾(重約500克)。先用清水煎煮附片2小時，將鯉魚收拾干凈再將藥汁煮鯉魚，食時入姜末、蔥花、鹽、味精等。適用于更年期有頭目眩暈。希望我的回答對你有所幫助