椎間盤手術后 3.5 個月，起床超過 4 小時出現腰酸，可能是正常的術后恢復現象，也可能與多種因素有關，如術后組織未完全修復、腰部肌肉力量不足、鋼釘刺激、活動姿勢不當、潛在的炎癥等。 1. 術后組織未完全修復：手術部位的組織需要一定時間來愈合和恢復正常功能。3.5 個月可能尚未完全恢復，長時間活動會引起不適。 2. 腰部肌肉力量不足：術后臥床可能導致腰部肌肉力量下降，無法有效支撐腰部，容易出現腰酸。 3. 鋼釘刺激：鋼釘在體內可能會對周圍組織產生一定刺激，長時間活動后這種刺激可能加重。 4. 活動姿勢不當：不正確的坐姿、站姿或彎腰動作，會增加腰部負擔，導致腰酸。 5. 潛在的炎癥：如果手術部位存在輕微炎癥，也會在活動時間較長時表現出腰酸癥狀。 總之，椎間盤手術后 3.5 個月起床超過 4 小時腰酸，可能是多種因素共同作用的結果。如果癥狀持續不緩解或加重，建議及時就醫，進行詳細檢查，如 X 線、CT 等，以明確原因，并采取相應的治療措施。同時，患者應注意休息，避免過度勞累，加強腰部肌肉鍛煉，保持正確的姿勢。