頭沉、發冷、鼻塞、沒胃口、想躺著這些癥狀，可能是普通感冒，也可能是流感，還可能與其他疾病有關，如鼻炎、鼻竇炎、急性咽喉炎等。 1.普通感冒：通常由鼻病毒等引起，癥狀相對較輕，除上述癥狀外，還可能有輕微咳嗽、流涕等。一般 5-7 天可自愈。治療上以休息、多喝水為主，可服用復方氨酚烷胺膠囊、感冒靈顆粒、雙黃連口服液等。 2.流感：由流感病毒感染導致，癥狀往往較重，常伴有高熱、全身酸痛、乏力等。治療需及早使用抗病毒藥物，如奧司他韋、扎那米韋、帕拉米韋等。 3.鼻炎：可因過敏或感染引發，除鼻塞外，還可能有鼻癢、打噴嚏等。可使用氯雷他定、布地奈德鼻噴霧劑等。 4.鼻竇炎：多由細菌感染引起，除鼻塞外，常有膿涕、頭痛等。治療常使用阿莫西林、頭孢呋辛酯等抗生素。 5.急性咽喉炎：除上述癥狀外，常有咽痛、咽干。可使用蒲地藍消炎口服液、藍芩口服液等。 出現這些癥狀后，建議多休息，多喝水，注意保暖。如癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

根據你提供的情況，應該是普通感冒的情況，可能是因為受涼，抵抗力下降，病毒感染造成的建議你多喝水，清淡飲食，注意休息，避免再次受涼，可以復方氨酚烷胺膠囊，或者是抗病毒口服液治療