45 歲男性因體力勞動偶爾腰痛，此次痛到起不了床。除艾條熏外，治療方法包括物理治療、藥物治療、中醫推拿等，保養方面要注意休息、調整姿勢、加強鍛煉等。 1.物理治療：可通過熱敷促進腰部血液循環，緩解肌肉緊張。也可進行超短波、紅外線等理療。 2.藥物治療：口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等，能減輕疼痛和炎癥。肌肉松弛劑如氯唑沙宗，有助于放松腰部肌肉。 3.中醫推拿：專業的中醫推拿手法可疏通經絡、緩解肌肉痙攣。 4.休息：保證充足睡眠，避免腰部繼續受力，給腰部恢復時間。 5.調整姿勢：日常保持正確的坐姿和站姿，避免彎腰駝背。 6.加強鍛煉：適度進行腰部肌肉鍛煉，如小燕飛、五點支撐等。 總之，對于因體力勞動導致的腰痛，要綜合運用多種治療和保養方法。如果腰痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

多數腰痛是由于不良姿勢而造成，腰椎曲度過大導致后腰部位受力過大而致慢性損傷，所有也稱為姿勢性腰痛。這是人類特有的疾病，是人類進化的代價之一。姿勢性腰痛，是長期不合理姿勢積累的結果，醫學界一致認為矯正姿勢是康復治療的關鍵和核心，倒走是目前最有效的方法。倒走的核心是通過改變運動方向來矯正重心，從而調整姿勢,姿勢不當者多重心靠前,反方向行走重心矯正到靠后,姿勢就會好一些。倒走強制人體重心后移，矯正骨盆前傾和腰椎前凸，簡便易行。但倒走時要注意穿平底鞋小步子慢走，要選擇安全的地帶進行倒走鍛煉。站立的時候也可以強制重心后移。赤足或穿平底鞋站立，前腳掌踩一本20毫米左右厚的書，這樣腳處于前高后低的狀態，同樣可以強制重心后移，可以體驗一下，體驗時間越長越好。如果感覺癥狀有減輕，為了便于堅持，可以考慮選用鞋底為前高后低的專利負跟鞋，和倒走原理相同。在日常生活中堅持使用，就等于把強制重心后移的姿勢矯正，延伸到日常生活之中，可作為倒走的替代，且更安全，更有利于效果的鞏固，與現有的治療康復方法都不矛盾，還具有補充、強化和鞏固的作用，而且是有益無害。矯正姿勢必須要矯正重心，負跟鞋是一個最簡單的方法。專利負跟鞋在發達的歐美國家比較常見，在日本最為普及，特別是腰痛患者，對此好評如潮。在國內，有些三甲醫院可以買到，可以向專家咨詢。長期的姿勢性腰痛，容易導致椎間盤突出的發生，后果比較嚴重，而且椎間盤突出康復的根本方法也是矯正姿勢，尤其是矯正重心。更多可以參考：科技日報《腰椎間盤突出選擇須理性》大眾科技報《腰椎間盤突出矯正“地基”很關鍵》

您好，您說的癥狀很有可能是屬于腰椎疾病，而腰肌的勞損也是出現局部的酸痛的如果能做下檢查更好，做個腰椎的ct或者是x片，看下骨質的水平，暫時可以試試在局部貼南星止痛膏或者是正紅花油，針灸和拔罐也是可以試試的

考慮是腰椎間盤突出腰肌勞損或結石建議醫院檢查