注射封閉后病情復(fù)發(fā)，藥物治療效果不佳，可通過適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來輔助改善。運(yùn)動(dòng)療法包括增強(qiáng)肌肉力量、改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度、提高身體柔韌性、促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)平衡能力等。 1. 增強(qiáng)肌肉力量：進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的抗阻訓(xùn)練，如使用啞鈴進(jìn)行手臂屈伸、深蹲等，有助于支撐關(guān)節(jié)，減輕疼痛。 2. 改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度：進(jìn)行關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)等活動(dòng)，如頸部的緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)、膝關(guān)節(jié)的屈伸等。 3. 提高身體柔韌性：通過瑜伽、普拉提中的伸展動(dòng)作，或簡(jiǎn)單的拉伸，如小腿后側(cè)拉伸、腰部拉伸等。 4. 促進(jìn)血液循環(huán)：適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，能改善局部血液供應(yīng)。 5. 增強(qiáng)平衡能力：?jiǎn)文_站立、閉目站立等練習(xí)可增強(qiáng)平衡感，減少因失衡導(dǎo)致的損傷。 選擇適合自身狀況的運(yùn)動(dòng)，并循序漸進(jìn)。運(yùn)動(dòng)過程中若有不適，應(yīng)立即停止并就醫(yī)。運(yùn)動(dòng)療法應(yīng)與其他治療方法相結(jié)合，以達(dá)到更好的康復(fù)效果。

肱骨外上髁炎因早年發(fā)現(xiàn)網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員易發(fā)此損傷,故俗稱“網(wǎng)球肘”。治療上建議:1:限制腕關(guān)節(jié)的活動(dòng),尤其是限制用力握拳伸腕動(dòng)作是治療和預(yù)防復(fù)發(fā)的基本原則,2:適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量,同時(shí)在橈骨頭下方伸肌上捆扎彈性保護(hù)帶,減少腱起點(diǎn)處的應(yīng)力,3:壓痛點(diǎn)注射強(qiáng)的松龍針1毫升和2%的利多卡因針1--2毫升的混合液,4:必要時(shí)實(shí)行手術(shù)治療,希望我的建議對(duì)您有所幫助,祝早日康復(fù)!