天氣涼或開春時腳后跟疼 2 - 3 年，可能是跟腱炎、足底筋膜炎、足跟骨刺、脂肪墊萎縮、風濕性關節炎等原因引起。 1. 跟腱炎：長期運動或過度使用跟腱，導致跟腱反復受到牽拉和微小損傷，引發炎癥。治療包括休息、熱敷、物理治療，必要時使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2. 足底筋膜炎：足底筋膜長期承受壓力和過度拉伸，引起無菌性炎癥?？赏ㄟ^拉伸、按摩、穿舒適的鞋子緩解，疼痛明顯時服用塞來昔布等藥物。 3. 足跟骨刺：跟骨長期受到壓力和磨損，形成骨刺刺激周圍組織。輕者保守治療，嚴重時可能需手術切除骨刺。 4. 脂肪墊萎縮：隨著年齡增長，足跟脂肪墊萎縮變薄，緩沖作用減弱?？墒褂眯瑝|增加緩沖，減少足跟壓力。 5. 風濕性關節炎：自身免疫性疾病，累及關節。需進行抗風濕治療，如使用甲氨蝶呤等藥物。 腳后跟疼的原因較多，若疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確病因，采取針對性治療。

由于足跟的骨質、關節、滑囊、筋膜等處病變引起的疾病。封閉療法有效。如保守治療無效，也可考慮手術。

首先您應該到醫院做個確診，您的這種情況可能是足跟長了骨刺，足跟骨刺是一種骨質增生，在平時要特別注意保養。墊上泡沫軟墊，軟墊可減輕骨刺對周圍的壓迫，可以在軟墊骨刺相應的部位挖一個洞。熱敷如果疼痛的比較厲害，可用亞麻仁敷袋熱敷。泡腳輪流用熱水及冷水泡腳，對減輕癥狀大有好處，用冰按摩腳底也有幫助。醫學上通常會采用激光針刀松解術對其進行治療，療效很好，備受好評。