觀察指甲健康時，手掌的姿勢并非絕對固定，常見的有握拳、五指伸直、自然半握拳等。但指甲是否健康不能僅通過單一姿勢觀察來判斷，還需綜合指甲的顏色、質地、形狀、厚度以及有無縱紋、橫紋等多方面因素。 1. 顏色：正常指甲呈淡粉色，若蒼白可能提示貧血，發黃可能與真菌感染或某些全身性疾病有關。 2. 質地：光滑堅韌為正常，粗糙、易碎可能是營養不良或甲癬。 3. 形狀：平整為佳，凹陷或凸起可能反映身體的某些異常。 4. 厚度：適中為宜，過厚可能是灰指甲，過薄可能是營養不良。 5. 紋路：無明顯縱紋、橫紋為好，若有，可能提示身體處于疲勞或患病狀態。 6. 月牙：一般雙手有 8-10 個月牙較為正常，但月牙大小和數量并非絕對的健康指標。 總之，觀察指甲健康需要綜合多種表現，若發現異常，應及時就醫，進行相關檢查，以明確原因。

一般指甲健康的話，要看光澤度，有沒有凹陷等癥狀，握拳狀看指甲是沒有白快的，五指伸直看都有白斑是甲床充血前后的表現一般的話，看指甲光潔度，色澤等來觀察，還可以通過手指甲甲半月的個數來看整體健康水平