經(jīng)常長潰瘍可能與維生素缺乏、免疫力低下、口腔衛(wèi)生不佳、飲食不當(dāng)、精神壓力大等因素有關(guān)。 1.維生素缺乏：維生素 B 族、維生素 C 等攝入不足，可能影響口腔黏膜的修復(fù)，導(dǎo)致潰瘍易發(fā)生。可適當(dāng)補充復(fù)合維生素 B 片、維生素 C 片等。 2.免疫力低下：當(dāng)身體抵抗力弱時，易受病原體侵襲，引發(fā)潰瘍。可通過規(guī)律作息、適當(dāng)運動增強免疫力。 3.口腔衛(wèi)生不佳：口腔清潔不到位，細菌滋生，易引發(fā)炎癥和潰瘍。要養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣。 4.飲食不當(dāng)：常吃辛辣、油膩、燒烤等刺激性食物，會刺激口腔黏膜。應(yīng)保持飲食清淡、均衡。 5.精神壓力大：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，可能影響內(nèi)分泌和免疫系統(tǒng)，增加潰瘍發(fā)生風(fēng)險。要學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，放松身心。 總之，長潰瘍的原因較為復(fù)雜。如果潰瘍頻繁發(fā)生且癥狀嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，明確病因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。