腎陰虛且上火引起牙齦痛，可通過飲食調理、服用滋陰降火的藥物、注意口腔衛生、保持良好作息、適當運動等方法來緩解。 1.飲食調理：多吃一些滋陰清熱的食物，如百合、銀耳、雪梨、蓮藕等。避免食用辛辣、油膩、刺激性食物。 2.藥物治療：可選用知柏地黃丸、六味地黃丸、大補陰丸等中成藥，這些藥物有滋陰降火的作用。但用藥需遵醫囑。 3.口腔衛生：每日早晚刷牙，飯后漱口，使用牙線清理牙縫，可預防牙齦炎癥加重。 4.良好作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于調節身體機能，緩解陰虛癥狀。 5.適當運動：進行適量的有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，增強體質，促進身體的恢復。 腎陰虛且上火導致的牙齦痛需要綜合調理。在采取上述措施的同時，若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

腎陰虛多表現為身體潮熱盜汗，手足心發熱，頭暈耳鳴，腰膝酸軟疼痛，多是近期飲食不注意的緣故，吃了辛辣刺激性的，溫熱油膩的食物，這樣加重身體熱量而上火，